さかたさと美のブログ

現在のページ

現在のページ

  1. ホーム >
  2. さかたさと美のブログ >
  3. チョコレートとニキビ

2017年05月20日

チョコレートとニキビ

「チョコレートを食べるとすぐニキビができる」

「ニキビができるからチョコは食べない」

「にきびが出来るのでチョコレートを控えてください」

...ニキビにお悩みの方のカウンセリングをしていると
ニキビにとって「チョコレート」は悪だ!
というお話をよく聞きます。

驚いたことに
「このチョコレートは食べてもニキビができなかった!」
という不思議なおすすめをされたこともあります。

結論から言うと
「チョコレート」を食べるとニキビができる
という表現は正しくありません。

ニキビができるというのは
ニキビの原因となる皮脂が
何らかの影響で沢山作られるのが一つの要素です。
(皮脂の過剰分泌だけでなく
その毛穴が閉塞し、そこでニキビ菌が繁殖することで
赤く痛いニキビになります)

皮脂が過剰に作られる原因のひとつには
「食べ物」があります。
それは「チョコレート」とか「ケーキ」とか
ある一つの食品なのではなく、
それらの食品に含まれる
「糖質」「脂質」を取り過ぎることです。
「糖質」「脂質」を取り過ぎると皮脂が沢山
分泌されます。
チョコレートを含む甘いものには「糖質」「脂質」が
多く含まれますが
何もチョコレートに限らず
甘いものを過剰に食べ過ぎると皮脂が出て
ニキビを作る要因の一つになるということです。

何年もがんこなニキビに悩まされている方、
チョコレートを食べないだけで
ニキビがすっきりきれいに治りましたか?

チョコレートを食べなくても
また一つ、また一つとポツポツニキビが
出来てしまうから悩んでしまうんですよね。

もし毎日、朝昼晩にチョコレートしか食べてなかったような人が
チョコレートをやめたらそれは多少の影響はあるかも
しれませんが、そんな人は稀ですね...。

元々チョコレートが嫌いな人はいいんですが
本当は食べたいのに我慢し続けると
ストレスになって、とうとうやけ食いしてしまったり
というのもよくあるご相談です。

☆お友達とカフェに行ったとき
☆何か小さな目標を達成したご褒美
☆みんなでチョコをシェアする

などに、少し食べる分には問題ないと
思いますよ。

ニキビを作らない食生活をするには
「チョコレートを食べない」
ことよりも
良質の食品から、バランスよく栄養を摂る
ことを心掛けた方が得策ですね!

投稿者:管理者|カテゴリ:にきびのこと

前の記事一覧に戻る次の記事



無料WEBカウンセリング

お肌の悩み解決への第一歩は、こちらから

フリーダイヤル

改善されなかったにきび(ニキビ跡)赤ら顔などの敏感肌は京都美顔でご相談ください。
0120-81-2233 営業時間10:00~21:00 予約制

Recent Entries

Archives

Categories

京都美顔サブメニュー

  • 休業日

サロンのご案内

フリーダイヤル0120-81-2233
お気軽にお問い合わせ下さい。
営業時間10:00~21:00 不定休

京都美顔四条・伏見共通

ご相談専用電話番号
075-574-3063
携帯用ご相談電話番号
080-2451-3103

電話相談受付時間 10:00~19:00

四条烏丸サロン

【営業時間】
※予約制
平日11:00~19:00
日・祝11:00~16:00
【所在地】
京都市下京区綾小路通東洞院東入

地下鉄・阪急「四条烏丸」すぐ

京都美顔サロン

【営業時間】
※予約制
平日10:00~19:00
日・祝10:00~15:00
【所在地】
京都市伏見区醍醐三宝院南

無料駐車場完備

四条烏丸サロン

【営業時間】
10:00~20:30
【所在地】
京都府京都市下京区四条烏丸東入長刀鉾町27番地
大丸京都店周辺店舗

阪急京都線烏丸駅・市営地下鉄烏丸線四条駅より徒歩1分