京都　ニキビ

強い紫外線を浴びた夏。
身体もお肌も疲れて
肌トラブルが出やすい時期です。

空気が乾きだすと、お肌の乾燥も進み
かゆみや赤みとなって現れることもあります。

肌荒れが深刻になる前に
家でのスキンケアと
サロンケアで
過敏なお肌にしっかり栄養を行き渡らせ
来るべき冬に備えて
丈夫なお肌を作りましょう！

毛穴や皮脂が気になる方には
ワックスクレンジングがおすすめ！

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恐れ入りますがご協力ください。

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毛穴・ざらつき・凸凹肌は一人で悩まずご相談くださいね♪
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ニキビがあるとき
甘いものを控えた方がいい...
わかってはいるんだけど

・主婦や在宅ワークで
　ずっと家にいる

・デスクワークなので
　ついついおやつを食べてしまう

・夜ごはん後のお菓子が
　やめられない

...などなど、気持ちわかります。

これって女性の悩みに思われがちですが
実は男性にも多いんですよ。

一人暮らし、コンビニやスーパーで
お惣菜やお弁当を買うとき
ついつい一緒にお菓子を買ってしまう...
もちろん、全部一人で一気に食べてしまう。
気が付けば、毎日...

非常によく出るご相談です。

私もサロンや自宅で仕事しているとき
お客様が来られている時は
大丈夫ですが
事務作業をしている時
ついつい「何かたべようかな」と
思ってしまいます。
でもそんなときは
「ガム」を噛んでいます。

ガムがお勧め
小顔効果も

ガムを噛むと顎を使うので
唾液も出て、満腹感も出ます。
毎日しっかり噛むことで
小顔効果もあります。

さすがにガムだけでダイエットと
まではいくかどうかわかりませんが
毎日のおやつが控えられない、
痩せない方なら効果あるかも？

ニキビがあっても
「甘いものを絶対食べない！」
なんて決めてしまうと
我慢の反動で爆発して
暴飲暴食なんてことになりますから
適度なおやつはいいと思いますよ。
チョコレートはだめ！なんて
考えないで1個くらい食べてもどうってこと
ないと思います。

どうしてもアレもコレも
食べてしまうときには
「ガム」
美肌維持のためにも
お試しくださいね。

「チョコレートを食べるとすぐニキビができる」

「ニキビができるからチョコは食べない」

「にきびが出来るのでチョコレートを控えてください」

...ニキビにお悩みの方のカウンセリングをしていると
ニキビにとって「チョコレート」は悪だ！
というお話をよく聞きます。

驚いたことに
「このチョコレートは食べてもニキビができなかった！」
という不思議なおすすめをされたこともあります。

結論から言うと
「チョコレート」を食べるとニキビができる
という表現は正しくありません。

ニキビができるというのは
ニキビの原因となる皮脂が
何らかの影響で沢山作られるのが一つの要素です。
（皮脂の過剰分泌だけでなく
その毛穴が閉塞し、そこでニキビ菌が繁殖することで
赤く痛いニキビになります）

皮脂が過剰に作られる原因のひとつには
「食べ物」があります。
それは「チョコレート」とか「ケーキ」とか
ある一つの食品なのではなく、
それらの食品に含まれる
「糖質」「脂質」を取り過ぎることです。
「糖質」「脂質」を取り過ぎると皮脂が沢山
分泌されます。
チョコレートを含む甘いものには「糖質」「脂質」が
多く含まれますが
何もチョコレートに限らず
甘いものを過剰に食べ過ぎると皮脂が出て
ニキビを作る要因の一つになるということです。

何年もがんこなニキビに悩まされている方、
チョコレートを食べないだけで
ニキビがすっきりきれいに治りましたか？

チョコレートを食べなくても
また一つ、また一つとポツポツニキビが
出来てしまうから悩んでしまうんですよね。

もし毎日、朝昼晩にチョコレートしか食べてなかったような人が
チョコレートをやめたらそれは多少の影響はあるかも
しれませんが、そんな人は稀ですね...。

元々チョコレートが嫌いな人はいいんですが
本当は食べたいのに我慢し続けると
ストレスになって、とうとうやけ食いしてしまったり
というのもよくあるご相談です。

☆お友達とカフェに行ったとき
☆何か小さな目標を達成したご褒美
☆みんなでチョコをシェアする

などに、少し食べる分には問題ないと
思いますよ。

ニキビを作らない食生活をするには
「チョコレートを食べない」
ことよりも
良質の食品から、バランスよく栄養を摂る
ことを心掛けた方が得策ですね！

10代のにきび（思春期ニキビ）は

「青春のシンボル」と言われることがあります。

思春期に出来るニキビは

普通は放っておいても自然に消えて無くなるから

そう呼ばれているんですね。

成長期は皮脂の分泌も活発なので

特にTゾーン（おでこ～鼻筋～あご）あたりに

吹き出るようニキビが出ることが多いです。

10代だと自分のニキビを気にするあまり

ニキビが気になって触ったり

手でつぶしてしまったり

洗顔でごしごしやってしまう

ことで、余計に悪化させていることも多いでしょう。

今、小学校4年生くらいから高校生くらいの方で

おでこや頬に吹き出るようにニキビが出続けている方には

「そのうちニキビが消えるなんて信じられない」

と思うかもしれませんが

数年たつと悩んでいたのが嘘のようにきれいに

治っている人も中にはいるんです。

大人になって同窓会などで昔のお友達に会う機会があると

お肌がとてもきれいになっていると思うこともあります。

普通の思春期ニキビは「ほっとけば治る」と思われているから

お父さんやお母さんに相談しても「そのうち治る」と言われて

何の対処もしていないという人が多いと思います。

放っておいて治ればいいんですが

ニキビは見た目にかかわることですし

思春期から何年もの間

ずっとニキビが出続けているなんて

命にかかわらないと言えども「死にたくなるほど」深刻な悩みですね。

この「放っておいてもニキビが治る」人と

何年もニキビが治らない人との違いは体質であることが多いです。

ニキビがなかなか治らない肌質が「敏感肌質」であることが多いですね。

「敏感肌質」は生まれつきの体質でもあるので

アレルギーを持っている

幼いころ（今でも）アトピー性皮膚炎だったり、肌が弱かった

喘息などを持っている

など遺伝的な問題も含めての要因があると

出来たニキビがなかなか治りにくいことがあります。

また、これまで何の問題もなかったのに

ある日でき始めたニキビを気にするあまり

ごしごし洗い続けたり

お薬を塗り過ぎたり

エステや治療を繰り返して

後天的な敏感肌質を作り出してしまうこともあります。

思春期ニキビが出続けて「ちょっとひどいなぁ」と思うようになったら

まず最初に何をするかがとても大切です。

意外と思うかもしれませんが

それは「洗顔」だけでは解決しないことも多くあります。

先天的・後天的な肌質・体質によっては

10代を過ぎて20代・30代、そして40代を過ぎても

ニキビ（にきび）が出続け

その全てがニキビ跡となり強い色素沈着により

シミのような痕になる方もいるのです。

たとえ思春期ニキビであってもその解消へ向けての対処法が

とても大切です。

10代なのに何年もニキビに悩んでいたり

ご両親のお顔にひどいニキビ跡があったり

する場合は、適切なケアや生活習慣の見直しが必要です。

よくご質問を受けるんですが、

「ニキビに悩んでいるので、

京都美顔の化粧品を使いたいんですが

何を使ったらいいですか？」

京都美顔にはニキビや赤み肌などの

敏感肌でお悩みの方が多く来られていますが

何か一つだけを使って「ニキビがなくなった」

という方はおられません。

年齢や性別、お肌の状態によって最適なスキンケアを

選び、それに必要な商品を使用してスキンケアを続けること。

とても単純なことなんですが、この「続けること」が

「きれいな肌を作るコツ」なんです。

お肌に悩んで、化粧品で何とかしようと思っても

少し使ってやめる。

また次の化粧品を探して...やめる。

それを繰り返していても、なかなか良い結果に

結びつかないですよね。

じゃぁ、何を使えばいいのか？

どうやって使えばいいのか？

おひとりおひとりのお肌の状態によって

使用するものも使い方も変わってきますので

一度「無料webカウンセリング」でご相談くださいね。

今週は少し寒さが緩むようですね。
これから寒さが増して、空気が乾燥するとニキビ跡が紫色になって目立ってしまいます。
メイクでも上手にカバーできないニキビ跡は辛いですね。

夏休みは海水浴、バーベキューにキャンプ。
楽しい予定も沢山ありますね。

京都美顔のお客様から良く
「今度、海（プール）に行くんですけど、
日焼けって大丈夫ですか？」
と質問されます。
日焼けすると、お肌は一時的にやけどしたような状態になり、
ニキビの炎症などはもっと悪化する恐れもあります。
また日焼け後もスキンケアを怠るとお肌が乾燥し、
余計に皮脂や脂が出てニキビが増えることも。
...かといって、お友達づきあいや家族との楽しい日程を
「ニキビのために」やめることは難しいですよね。

そんなときは、しっかり保護するベースメイクで完璧に
紫外線からお肌を守ります。
海に入る、泳ぐ、潜るという方には、泳いでも落ちにくいメイク方法の
レクチャーをしています！
泳いでも落ちにくいメイク方法は京都美顔のサロンで
レクチャーできますよ。
もちろん、日焼け後のしっかりスキンケアもお教えします。

ニキビを悪化させたくない！
でも、夏を楽しみたい！
ちょっと欲張りなご相談もお気軽にどうぞ～。

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ニキビが出来て治らない。
出来たことのない場所にニキビが出来る。
どんどんニキビ跡が増えて行く。
「ニキビは皮膚科へ」と言われるように、
まず病院の皮膚科へかかって、お薬をもらうの処置が普通だと思います。

でもお薬を塗り続ける、飲み続けることも、副作用の心配などがあり不安ですね。
私も自分の肌のニキビに悩んでいた頃は、エステや皮膚科に行くしか
「ニキビやニキビ跡を治す方法」が思い浮かばなかったので、
ニキビ治療で有名な病院にはとりあえずかかっていました。
　京都美顔へお越しになるお客様とカウンセリングお話していると
ほとんどの方がそうなんですが、塗り薬も飲み薬も最初は頑張って
続けて塗ってみるんですが、すぐに効果がないとやめてしまったり、
ちょっと効いたかな？と思って終わらせてしまう。
またしばらくしたらひどくなってきて、前回とは違う皮膚科へ行く。
皮膚科ジプシーをしている人も少なくないんではないでしょうか。

思春期ニキビや一過性のニキビであれば、短期間のお薬の使用で
改善・解消されることもよくあると思います。
でも数年、時には5年・10年以上もしつこいニキビやガンコなニキビ跡に
悩まされているとしたら...。

そのニキビは単純な思春期ニキビや一過性のニキビではなく、
体質（肌質）や生活習慣（食事や睡眠など）・スキンケア習慣の間違いが
原因かもしれません。
私も10代～20代の約10年間ほど、あらゆる皮膚科治療やエステや化粧品を試し続けて...。
結局、私のお肌が良くなったのは、生活習慣の見直し、自分の体質（肌質の理解）と
今のスキンケア方法を愚直に続けたことの結果なんです。

ニキビやニキビ跡に悩み続けると、インターネットや雑誌などの情報をすぐ鵜呑みにして
あらゆる治療や化粧品、エステに手を出したり、情報に翻弄されて
「何が正しいの？私のニキビって本当にいつか治るの？」
と考えてしまいますね。
長年お悩みの方のほとんどは、肌に悩んだことのない人より数倍も自分のお肌の変化に敏感ですし
人一倍スキンケアや使用する化粧品にもこだわりを持っています。

ここまで頑張ってきた努力、かけてきたお金、費やした時間。
お肌に悩んだことのない人にはわからないほどの苦悩の毎日だったと思います。

もうエステや化粧品ジプシーするのは最後にするつもりで、
京都美顔へお越しください。
あなたとあなたのお肌が納得するニキビケア（敏感肌ケア）で、
一緒にトラブルのない肌作りを始めましょう。

メイクや皮脂が良く落ちて、肌に負担がかからない。
そんなクレンジング、あります。
ニキビや赤み肌などの敏感肌の方にも、むしろそういう方に毎日
使っていただきたい（使っていただける）クレンジングです。

PSM501とPSM502をウエットタオルでふき取るクレンジング。
少し面倒なようですが、この手間は将来の美肌維持のためです。

【使い方】
クレンジング（PSM501,PSM502，ｳｴｯﾄﾀｵﾙ２枚）を準備します。
☆絶対にこすらないように！！
①PSM501をﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ山盛一杯量をお顔全体にｿｯとのばし、
　お顔全体になじませる。
②ｳｴｯﾄﾀｵﾙで擦らずにｿｯと拭き取る。（汚れた面は使いません）
③PSM502をｶﾚｰｽﾌﾟｰﾝ山盛一杯を、PSM501の残りになじませる様に
お顔全体にのばす。
④ｳｴｯﾄﾀｵﾙで擦らずにｿｯと拭き取る。

乾燥の強い方や、敏感状態の方はその後水洗いのみか、
PSM201(カームローション）化粧水をガーゼに含ませて
パッティングするだけでさっぱりします。
きちんとしたクレンジングを続ければ毛穴に詰まった皮脂汚れも取れますし、
肌を擦らないので敏感肌に負担をかけません。

お肌が弱いけど、汚れはきちんと落としたい方には特におすすめです。
アイメイクなどのばっちりメイクもきちんと落ちますよ。

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汗や皮脂が過剰分泌するこの季節。
ニキビが赤く化膿して痛いというご相談を多く受けます。

ニキビ用の化粧品をつけても、お薬を塗っても
「皮脂が過剰分泌する」という根本原因は治りません。

そこを理解してないと
「こんなに頑張っているのに...」と堂々巡りになってしまいます。

まず、ニキビが出来る原因を
理解して、出来ないようにするにはどうすれば良いか？を
考える必要がありますね。

京都美顔は、あなたのニキビが出来る原因を探り、
どうすればこれから新しいニキビが出ないかについて
カウンセリングすることからスタートするサロンです。
その上で、新しくできるニキビを減らし、今あるニキビ跡を
きちんときれいに改善して、「きれいな肌」を作ります。

まずはお電話、または無料webカウンセリングでご相談ください。

10代と20代前半の女性から
「おでこのニキビ」が治らない...
というご相談をいただきます。

原因は、ヘアスタイル、食生活・睡眠不足・ホルモンバランス...
いろいろと考えられますが、まずはそれらすべてを見直したうえで
きれいに治すために
「スキンケアの見直し」も大切です。

TVCMや、ネット・雑誌のおすすめコスメなど
自分流でいろいろ試してみたけど効果がイマイチ...
もう何を使っていいかわからない！なんて状態に
なっていませんか？

意外や意外、京都美顔のお客様を見ている私の
統計ですが、「おでこのニキビ」でお越しになるお客様って
比較的、短期間できれいになっています！

私の経験でもあるんですが、Tゾーンって毛穴が大きくて
脂っぽいけど、その分、代謝が活発で、すぐにきれいに
治っちゃう部位でもあるんですよね。

20代以降は頬や口回り、フェイスラインの
いわゆる「大人のニキビ」の悩みに変わっていくん
ですよね。。。
これはこれで、なかなか治らない、ニキビ跡も消えずに
残っていくやっかいな肌状態。
放っておけば置くほど、深刻になっちゃうんですよね。

ニキビのご相談はお早めに！！

お正月ゆっくりして、少し肌が落ち着いたけど、
学校や仕事が始まってまたニキビポツポツ...。
慌てず凹まず、冷シップです。

時間のない日もPSM001をたっぷり塗って保湿・修復しましょう。

小さいころから家には必ず「オロナイン」がありました。

すり傷・切り傷なんでも
「オロナイン塗ったら治る」
なんて両親に言われたものです。

ニキビにも効くかな？と思い、私も中高生の頃は使っていた気がします。
治りませんでしたが...。

オロナインって一体何で出来てるんだろう？
オロナインのサイトを見てみました。
「主成分は、クロルヘキシジングルコン酸塩液です。
殺菌・消毒薬として広く用いられている成分です」
だそうです。

確かに、ニキビの原因には「ニキビ菌の繁殖・増殖」がありますから、
殺菌できるのは良いでしょう。
でも、ニキビができる他の要因
「皮脂の過剰分泌」
「毛穴の閉塞」
は殺菌しても治まりません。
特に吹き出るように出ているニキビやニキビ跡は
ちょっとお薬を塗ったくらいですぐにきれいにはならないものです。

やっぱり、肌を清潔にする、保湿する、保護するの３ステップスキンケアが大切。
それを継続したうえで、食事での栄養バランス、ストレスをためないなど
日常生活にも注意が必要ですね。

それにしてもオロニャインって可愛いですね。

成人の日が1月15日からハッピーマンデーになってから
もうずいぶん経つのに、1月のカレンダーを見て
「あれ？14日って何の日だったっけ？」
と未だ慣れない方も多いのではないでしょうか？

今年、京都美顔のお客様で成人式を迎える方は4人。
女の子は和装の準備や二次会の衣装やヘアメイクのチェンジについて
よく話題にします。

毎年この時期になると、成人式間際になっているのに
「成人式までにニキビを治したいです」
というお悩みを相談されます...。

さすがに1週間では「治す」ことは難しいですね。

しかし、京都美顔のベースメイクは、始めたその日から
ニキビがなくなったかのように見せる効果があります。
ベースがきれいに整えば、アイメイクやチークも映えますし
なによりもニキビで凸凹したお肌をきれいに見せます。

若くてハリのある20歳のお肌だから、ニキビくらいあっても大丈夫...
と簡単に言われますが、当の本人にとっては大問題！

さあ、今からでも遅くありません。
成人の日だけでも、ニキビ・ニキビ跡の悩みを忘れてしまいましょう。

もちろん、男性でも出来る簡単な方法です。
Kis-My-Ft2みたいにかっこよく、
AKBみたいにかわいいメイク目指しましょう！

「頬だけニキビが出来ています」
「フェイスラインにしつこいニキビが出来ます」
「おでこのにきびがひどいです」

ニキビが出る場所は、人によって様々ですね。

京都美顔のスキンケアは、お顔のどの場所にニキビが出来ても
お顔全体をきちっとケアします。

ケア方法は肌質（体質）によって異なりますので
まずは、無料webカウンセリングでご相談くださいね。

ニキビに悩む男性からのご相談で多いのが
「口のまわりのニキビがなかなか治りません」

男性は髭が太く固い方が多く、毛孔からの脂も多く出ます。
髭を伸ばしている方は口の周りに食べ物の汚れが付きやすい。
皮脂の過剰分泌と汚れがニキビの原因になっている方もいますね。

「髭はきちんと毎日剃っているし、清潔に顔も洗っている」
という方は、逆に毎日シェーバーなどでお顔（口回りを念入りに）
の角質層をこそげ落としている状態。

これでは皮膚のバリア機能である「角質層」が薄くなってしまいます。
薄くなった角質層では皮膚の水分が守れず、肌が乾燥し、
乾くと余計に皮脂が出ます。
また、雑菌やウイルスなどへの抵抗力も弱くなるので
繰り返しニキビが出続けるということになります。

これをどうにかするには！

まずは、京都美顔にご相談ください。

スキンケアが基本ですが、サロンでのお手入れで
鎮静化させるプランもありますよ。

ニキビのある肌をピーリングを繰り返したり、
皮膚に刺激を与え続けると
真皮層にまで炎症が広がり、
凹凸のあるニキビ跡になってしまうことがあります。

こうなってしまうと、余程のことがない限り
簡単に、すぐに治ることは難しいでしょう。

しかし、今、どんなにニキビがひどく出ていても
薬に頼り続けたり、エステなどで変にいじったりしていない場合は
スキンケアを見直すだけで劇的に良くなることがあります。

あなたのニキビは今、どんな感じですか？

あなたを元の素肌に戻す、最後の手段として
ご相談ください。

京都美顔webカウンセリング
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寒くなってきましたね。

空気が乾燥しだすと、ニキビやニキビ跡のご相談が
増えだします。

お肌が乾くのに、ニキビが出来るって不思議ですよね。

ニキビが出来る原因の一つに「皮脂の過剰分泌」が
あります。
空気が乾燥しだす時期、外へ出るだけで
お肌ももちろん乾燥しますし、暖房をつけると室内も乾燥します。

すると、お肌は何かで乾きを補おうとして、毛穴からなぜか
皮脂を過剰分泌させます。
乾いたお肌の毛穴は固く、皮脂が詰まってしまって、
それをめがけてニキビ菌が繁殖...
赤くて痛いニキビに。

しかも、冬はなぜかニキビやニキビ跡が赤黒く目立ちますよね。
冷たい空気に触れるだけでも刺激になり、赤く炎症します。

まずはお肌を乾かさないための、基本のスキンケアが大切です。
そして、目立つニキビやニキビ跡の赤みは「ベースメイク」で目立たなく
きれいにカバーしましょう。

人間は機械ではないですから、カチッと一瞬でニキビが消えることは
ありません。
時間はかかりますが、コツコツと自分でお肌を作り、美肌を取り戻しましょう。
それが、ニキビをきれいに治す一番の近道です。

ニキビ・ニキビ跡でお悩みの方。

『夏場に比べて、ニキビやニキビ跡が紫色に見えて
目立ってきた...』

そんなお悩み相談が増えてきました。

夏場は紫外線も強く、少し日焼けもして
ニキビ跡も目立ちにくかったんだけど、
だんだん元の素肌の色に戻り、気温が下がることで
新陳代謝も悪くなり、ニキビが悪化して見えますよね。

『ニキビの治し時はいつですか？」

これは肌質によってなので一概に言えません...。
でも汗や皮脂でメイクが崩れやすい夏に比べたら、
昼間のメイクの崩れが少なく、しっかりとニキビや
ニキビ跡をカバーできる冬場が始め時かも。

ちょうど空気も乾燥してきて、お肌にかさつきが出てくる前に
『ニキビ（ニキビ跡）を改善するスキンケアとメイク」を
始めてみませんか？

直接のご来店にてカウンセリングも行っています。

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京都美顔では、ニキビや赤み、敏感肌の肌トラブルに悩み疲れて
もうどうしていいかわからない、何をどう使っていいのかわからない
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新たな化粧品に手を出す前に、
一度ご相談くださいね。

京都美顔に相談するのが初めての方

京都美顔の化粧品が見てみたい

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ＰＳＭ－００１、スクアレンには細胞の蘇生能力を高め、
傷口の細胞の復元を円滑にさせる力があるので、
ニキビのあるお肌には特に効果を発揮します。

京都美顔は、京都の真ん中、四条烏丸のマンションにある
小さなサロンです。

サロンの詳しい場所は↓
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広告や看板も出さず、9年以上、肌トラブルに苦しむ方々の
お悩みにこたえて参りました。

ニキビやお肌の赤み、敏感肌などのお悩みは
お顔の見た目に関わることから、
「外出したくない」
「人に会いたくない」
など、気持ちにも大きく影響しますよね。

私も10代~20代後半の長い期間、ニキビで悩み、
ありとあらゆる治療、化粧品、エステなどを試してきました。

人の気持ちはさまざまで、まったく同じではないけれど
今もニキビや肌荒れに悩み、新しい治療法や化粧品、エステを
探し続けて悩んでいるあなたの気持ちがよくわかります。

「もう無理」
「もう諦めた」

そう考えず、最後の1回、このスキンケアとお手入れに
チャレンジしてみませんか？

治るか治らないかは、やるかやらないか、だけのことなんです。

ニキビで悩む方にとって睡眠はとても大切です。

睡眠している間に栄養が皮膚に供給されます。

適切な睡眠時間を持てないと、健康な皮膚を作ることが
できなくなりますから、睡眠不足はニキビができる（ニキビが治りにくい）
原因のひとつになってしまいます。

洗顔やお薬でニキビ菌を殺菌しても、ニキビは治るものではありません。

ニキビが出来る原因は
①皮脂の過剰分泌
②毛穴の閉塞
③ニキビ菌の繁殖
の３つがそろうことです。

ニキビ菌をお薬や、洗顔などで殺菌しても
皮脂が過剰分泌され、毛穴が閉塞する皮膚の状態を改善しなければ、
ニキビが出来やすい状態は続いてしまいます。

食生活や生活習慣の見直しももちろんですが、
正しいスキンケアの継続で、皮脂の過剰分泌を抑え、
毛穴のつまりを抑制し、清潔を心がけましょう。

ニキビや赤ら顔などの肌トラブルは、肌質（体質）・
ストレス・ホルモンバランス・スキンケアの間違い・
薬の副作用・免疫力の低下など複合的な要因によって
発症します。
肌トラブルを改善するにはそれら原因と考えられるものを
一つずつ改善・見直していくことも必要です。

ニキビで悩む方にとって睡眠はとても大切です。
睡眠している間に栄養が皮膚に供給されます。
適切な睡眠時間を持てないと、健康な皮膚を作ることが
できなくなりますから、睡眠不足はニキビができる
（ニキビが治りにくい）原因のひとつになってしまいます。

小学生、中学生、あるいは高校生のころからずっとニキビで
悩んでいます...というご相談内容をよく目にします。

今は私が学生のころと違い、インターネットの普及で
有名皮膚科やエステ、ニキビ用コスメなどの情報も簡単に手に入りますから、
京都美顔へ来るまでに様々なことを試されている場合がほとんどです。

夜更かしして寝不足になるなど、不規則な生活を続けると、
ホルモンバランスが崩れ、過剰に皮脂を作り続けるなど、ニキビを
作るの原因になります。

また食生活でも、甘いものや油っこいものを多く取り過ぎると、
皮脂の過剰分泌の原因となりますので、お魚やお野菜を中心に
バランスのよい食事をとりましょう。

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お顔、まれに胸や背中以外にニキビってありますか？

腕や足、おなかにはニキビできませんよね。

何が違うか考えたことありますか？

京都美顔はその名の通り「美顔サロン」なので、
お顔のことでお話ししますが、
お顔って体と違って洋服をきませんよね。
1年365日、日中は紫外線にさらされ、汗・ほこり・冷暖房、
乾いた冷たい空気・風などありとあらゆる環境にさらされています。
また、「朝起きて顔を洗う」「夜お風呂で顔を洗う」ように
1日に2回、洗顔フォームやせっけんでゴシゴシされることが
普通だと思います。
体は1日一回、お風呂で洗っても、お風呂から出てタオルで拭いたら
パジャマを着たり、朝は着替えて服を身に着けます。
紫外線にさらされることも、ほこりや乾いた空気にさらされることも
1日2回もゴシゴシされることってありません。

その毎日のお顔のお肌に対する負担が積み重なって、また
体質からくる肌状態（敏感肌質）によっては、お顔だけが
皮膚の再生機能を著しく低下させてしまい、ニキビなどの
トラブルが出るとなかなか治らない...ということにもなるのです。

毎日のスキンケアって、正直大変です。

クレンジングしたり、
化粧水とか美容液とかクリームつけたり、
毎日メイクも欠かさずしなきゃならないなんて、
本当に面倒...。
でもニキビや赤み肌の悩みを、早く・きれいに
確実に治したかったら、やらなければなりません。

「自分はコツコツ型の人間じゃないからムリ」
と思うあなたも、安心してください。
私もそうだし、京都美顔に通うお客様の大半が
元々は、コツコツ型じゃなかったんですよ。

京都美顔webカウンセリングのご相談の中に
「男性ホルモンが多いのでニキビができていると思います」
「ホルモン治療を受けてみようと思っています」
というご相談が時々寄せられます。
また、実際に京都美顔でスキンケアを頑張っているお客様の中にも
過去に
「ニキビを治したくてホルモン治療を受けていた」
という方もいますし、
生理不順や不妊治療でホルモン治療を受けていて、ニキビが
悪化したという方もおられます。

女性のニキビについては
ホルモンバランスの崩れ
↓
皮脂の過剰分泌
↓
ニキビの発生
ということも原因の一つではあるとも考えられるのですが
さて、原因をそこだけに絞って、ホルモン治療（ピルの服用など）で
ニキビが完治するのでしょうか？

ニキビがあるとエステに行くのもためらいますね。

「こんなにニキビがいっぱいの肌、触ってもらえないんじゃないか」
「エステはニキビがない人が行くところ」
「エステに行ったってニキビは治らない」

赤く目立つニキビをどうにかしたいのに、何もできない。
皮膚科だって、塗り薬だって色々やってみた。
スキンケアにだって人一倍気を付けている。

そんなあなたに、諦める前にお越しいただきたいサロンが
京都美顔です。

あなたがこれまでやってきたニキビケア、どれも努力です。
良く頑張りました。
でも、なぜいつまでも治らない？
繰り返しニキビが出続ける？

それらの理由を理解して、きちんと手当しないと
これからもニキビが出来る肌で居続けなければならなくなります。

1日でも、少しでも早くニキビとさよならしたい、
そう思うなら、まずはご相談にお越しください。

ここなら、あなたの欲しかった、戻りたかった素肌が
手に入ります。

寒くなりましたね。
この季節、手や足の先が常に冷たいということは
ありませんか？

日常的に手足が冷たいと新陳代謝やホルモンバランスが悪くなり
慢性的なニキビなどの肌トラブルから抜け出せないようになってしまいます。

特に女性は、おしゃれをするためなら少々の寒さは我慢...
したりしますよね。

体が温まるような食べ物は、お肌にももちろん良いものが
多いですから、意識して温まるものを食べましょう。
空気が乾燥しているのでどうしてもお肌も乾きます。
あたたかい飲み物を飲んで、体の中から潤して
乾かないお肌を作っていきましょう。

体のため、お肌のために、寒い季節を
温かく過ごす工夫をしてみてくださいね。

☆∴☆∴☆∴☆∴☆★☆∴☆∴☆∴☆∴☆

京都美顔では、ニキビや赤み、敏感肌の肌トラブルに悩み疲れて
もうどうしていいかわからない、何をどう使っていいのかわからない
という方に「誰でも使える、誰でもきれいになれるスキンケア」を
ご提供しています。

カウンセリングからお肌のお手入れまで、実際にこのスキンケア方法で
ニキビやニキビ跡、頬の赤みを克服した私自身が対応しています。

もう何をやってもダメと諦める前に、また効果のわからない
新たな化粧品に手を出す前に、
一度ご相談くださいね。

京都美顔に相談するのが初めての方

京都美顔の化粧品が見てみたい

京都美顔へ行ってみたい

猛暑が続きますが、今日の京都は夏らしい夕立があり
慌てて洗濯物を取り入れて、盛夏を実感しました。

このところ、webカウンセリングにも
ニキビが化膿すると言うようなご相談も多いです。
夏休み期間中なので、学生さんからのご相談も増えて
いますが、webカウンセリング送信時間が深夜から早朝と
いうのも気になります。
ニキビが気になり、悩んで夜も眠れない気持ちはよくわかりますが
睡眠不足も肌トラブルを招く原因です。

正しいスキンケア、生活習慣の見直しでニキビに悩まない秋を
迎えたいですね。

ニキビや赤みなどの敏感肌に悩むと、
まずは病院へ行ったり、雑誌やTVで宣伝している
化粧品を試したりしますよね。

お薬を塗るだけで、今までニキビがいっぱいで悩んでいた肌が、
本当につるつるになると思いますか？
薬では、痛みやかゆみは一時的に治まったとしても、
赤く気になるニキビ跡までもきれいに消してくれる訳ではありません。

ニキビ肌用、敏感肌用として発売されている化粧品を使えば
綺麗な肌に戻れると思いますか？
これらの化粧品は、ニキビが出来ていたり、肌が
敏感な状態の人でも「使用することが出来る」というだけで
「つけたら治る」ものではありません。

女子高生のNちゃんのお悩み...
ニキビだけじゃなくって、ニキビがあることでナカナカ好きな人に
思いを伝えられない。
「もしかしたら、私の顔のこと気持ち悪いと思っているかも...」
わぁ～わかります、その気持ち。

お顔にニキビがあると、普段歩いているだけで、人に見られてるんじゃないか？
ひどいお顔してると思われてるんじゃないかって、気になりますよね。

まして、好きな人になんてどう思われてるか気になって気になって。

Nちゃんは去年の秋からお手入れは始めていて、実は今年のバレンタインに
好きな人に告白する！って目標を立てていました。

なかなか半年ではニキビがすっかりきっちりなくなるという所まで
いけなかったのですが、もうほとんどニキビ跡がいくつかある程度。

でも、やっぱりNちゃん、恋する乙女は「ニキビ跡ひとつ」でも
気になってしまって、ダメなんですよね。

今日は、ニキビ跡をキレイにカバーできるようにさらに上級テクニックを
伝授しました！

春休みに登校日があるそうなので、その日に頑張って話しかけてみるそうです！

うまくいくといいなぁ。

春デートに着ていく服や、デートコースの話をしているNちゃんのお顔は
ニキビ跡なんて気にならないぐらい素敵な笑顔でしたよ！

スキンケア頑張ってきたし、彼氏が出来たら、お肌の回復力も加速度が増して
もっともっと、どんどんキレイになるからね！

応援してます♪

この春で京都美顔に通って4年になるＣちゃんが
久しぶりにお母様とお手入れに来てくれました。

「キレイになった肌を見せたい」とメールをくれていたので
どんなになっているかなぁと楽しみにしていたのですが、
本当に初期の頃が嘘のよう！

初期の写真を取りだして一緒に見ていたら、
痛い痛いと泣いていた時のことを思い出して、
泣きそうになりました。

正直、京都美顔のお客様の中ではニキビ改善までに
かなり時間がかかった方なのですが、それでも続けてきた
努力の成果がきちんと肌に表れています。
心配されていたご家族も初期の写真をご覧になって
喜んでいただけたそうで、私も嬉しく思っています。

ご帰宅後、メールをいただき
「もっとキレイになれるように頑張ってケアします」
という言葉に、また一人で泣いてしまいました。
涙腺のゆるい春です。

難治性でなかなか結果のでないニキビでお困りの方も
きちんとしたケアを続けていれば、必ずきれいな肌に
戻ります。
一緒に頑張りましょう！

京都美顔のサロンでのお手入れにイオン導入があります。

専用の導入機器を使って皮膚表面のイオンバランスをコントロールすることによって、栄養分を効果的に肌へ浸透させる方法です。

京都美顔ではビタミンC導入液を使用し、主にニキビ跡やしみの改善に利用しています。

私ももちろん夜のお手入れに毎日使っていますよ。

忙しくてナカナカサロンにお越しになれない方は、携帯用の導入器がありますので、おうちでゆっくりスペシャルケアはいかがでしょうか？

オンラインショップでも販売していますが、携帯用のイオン導入器についてはオンラインショップの「備考欄」にご記入の上、ご注文くださいね。

とても心配な人がいます。

去年、ゴルフの最年少賞金王に輝いた
石川遼くんのお肌...

去年の夏あたりから頬の一部にポツポツと
ニキビが出来ているなぁと思って見ていたのですが
今日、ニュースでマスターズの招待状を嬉しそうに
公開する遼くんのお肌は、顔全体にポツポツがひろがって...

18才の男の子ですから、一過性のものかもしれませんが
早くきれいに治まって欲しいですね。

「擦らないでね」って教えてあげたいです...
ゴルフは教えて欲しいけど...

冬の寒さで空気が乾燥し、お肌も乾いて
ニキビが大量発生＆ニキビ跡がなかなか消えない
とお悩みの方が増えてきています。

部屋の加湿、スキンケアで保湿は大切なことですが
特に「自己流のスキンケアで悪化」してしまっては
元も子もありません。

京都美顔のスキンケアは
「こすらないこと」
「べたべた感に慣れること」
が基本ですが、
それはやはり来店してきちんとレクチャーを受けないと
どの程度のこすらないなのか、
どの程度の量を使うのか、
がわかりにくいと思います。

レクチャーをしていると
「こんなんでいいんですか？」
「取れていない気がします」
とおっしゃる方も多いのですが、
これまでメイクをチカラで擦って取っていた方が
大半です。

ニキビや赤味はもちろんですが、
美容の大敵である「シミ」も
「擦り続けること」から炎症が続き、
やがて「シミ」となることがほとんどです。

京都美顔で「擦らないスキンケア」を始めることで
消えないと思っていたはずのシミがどんどん薄く
なってきたと言う方も少なくありません。

体質から来る敏感肌も、スキンケア次第で
和らげることが可能です。

どんな肌トラブルも、あれこれやりすぎて
取り返しがつかなくなる前に、ご相談くださいね。

梅雨時期は湿度が高くじめじめするため、
ニキビが化膿しやすいですね。
春先、「少しマシになったかな？」と思った方も
ニキビが増えた、大きくなったと悩みが増えますね。

屋外では仕方ないですが、室内ではエアコンなどで
湿度をコントロールし、汗をかきすぎないように爽やかに
過ごしたいものです。（冷房、除湿のしすぎに注意！）

また、スキンケアは基本通りに続けることが必須ですが、
洗顔後、化粧水でしっかりパッティングし、毛穴を引き締める
トレーニング＆清潔にしながら潤いをたっぷり与えましょう。
べたつくからと言って、美容液、クリームは減らさずに、
冷湿布も毎日頑張って下さい。

とにかく、スキンケアでは「乾かさない」ことと
「べたべた感に慣れること」が大切です。

夏休みの間に、「ニキビがなかった頃の素肌」を目指したい方も
京都美顔無料webカウンセリングからご相談くださいね。

梅雨が近づき、ニキビのご相談の中にも
「ニキビが化膿して痛い」
というものが増えてきました。

湿度が上がり、ニキビ菌の繁殖にはうってつけの
じめじめした季節。
痛いから、目立つからと指でつぶしたり、
無意識に触っていたりしませんか？

ニキビが出来るには原因があります。

①皮脂の過剰分泌
②毛穴の閉塞
③ニキビ菌の増殖

この原因を知り、生活習慣を見直して
京都美顔方式のスキンケアを始めれば
ニキビは思いのほか簡単に治るものなのです。

化粧品を使ったスキンケアは
「それを使えば治る」
とか
「この成分で治る」
というものではありません。

そのやり方がとても重要です。
何をやってもだめだった、
でも、根気よくスキンケアを続けて
嫌なニキビとさよならしたいと言う方は
まず、webカウンセリングでご相談くださいね。

むしむしとした暑さが続く京都ですが、
年中肌の乾燥に悩まされる私や、一部のお客様の間では
梅雨時期はお肌がしっとりして嬉しい時期でも
あります。

肌がしっとりすると化粧乗りもよく、一日の始まりが
楽しくなりますね。

でも...

ニキビで悩むお客様にとっては、この湿度のために
ニキビが化膿したり、辛い時期でもあります。

例年、ニキビのご相談が意外に多いのが6月。

今月も、おひとりでも多く、ニキビに悩むお客様の
力になり、健康なお肌作りに協力していけるように
私も頑張ります！

ニキビや敏感肌に悩んでいる人は、どうしても
主観で
「自分の肌が一番ひどい」
と思ってしまいます。

私もニキビやニキビ跡、慢性的な乾燥に
悩んでどうすることも出来なかった頃は
同じ思いをしていたのを思い出します。

インターネットでニキビや赤ら顔に対してのご相談を
受け付けていますので、全国各地からカウンセリングが
送られてきます。

今日も九州地方にお住まいの方から、
「長年、ニキビに悩んでいます。
連休を利用して相談とスキンケアレッスンに
行きたいです」
というお電話をいただきました。

遠方にお住まいの方は大変ですが、やはり初回は
お顔を拝見して、その方に応じたスキンケア用品と
その使用方法をレクチャーしたいと思っています。

「通えないとニキビの改善は難しいですか？」
とよくご質問がありますが、
京都美顔のスキンケアで一番大切なのは、サロンに
通って受ける施術よりも、家で毎日きちんと続ける
スキンケアです。
しかし、それが自己流になってしまっては治るものも
治りません。

遠方であったり、多忙であったり、お忙しいとは思いますが、
ニキビや敏感肌のお悩みを一日も早く、確実に解消するため
一度スキンケアの方法を体得していただき、あとは毎日
根気よく美肌作りに励んでください。

京都美顔では、スキンケア開始後もメールや電話で
きめ細やかなご相談対応をさせていただいていますから、
ご安心くださいね。

1月に入り、敏感肌と赤み肌のご相談が多くなってきました。
寒さも厳しくなり、空気の乾燥もひどいので、お肌が乾いて
乾いて仕方がないですね。

化粧品はお薬とは違うので、何かをつけて治るということは
ないのですが、乾燥するという症状を抑えることは可能です。

お風呂上がりに化粧水PSM201でしっかりパッティング。
（超敏感肌状態の時はパッティングも控えめに）
潤った肌にPSM001のスクワレンオイルをたっぷりのばして、
RX302のﾓｲｽﾁｭｱｸﾘｰﾑをぽってりと乗せます。
あとはPSM201をたっぷり染み込ませたガーゼをかぶせて
15分ほど寝て過ごしましょう。

かさかさに乾いて、粉を吹いていたお肌もしっとりと潤います。
毎日、根気よく続ければ、真冬の乾燥に負けない強いお肌に
なれますよ。

私もアレルギー体質、超敏感肌質ですが、夏冬問わず、肌の
調子が悪い時には冷シップで乗り越えています。
ニキビ跡の悲惨なクレーターがなくなったのも、毎日の冷シップの
おかげかな？

夜、冷シップをすると肌が落ち着くと言われるお客様も多く、
京都美顔のスキンケアには欠かせないお手入れですね。

詳しいケア方法は、お気軽に京都美顔までお問い合わせくださいね。
美肌カウンセリングはこちらから。

新年早々、会社員のお客様Kちゃんとの話がはずみ、
私のほっぺが筋肉痛になっています。

関西人特有（吉本？）の影響でしょうか？
お話が上手なお客様が多いんですが、
今日のお客様の笑いのセンスはピカイチ！
お正月の初詣のお話だったんですが、
お腹が痛くなるほど笑い転げました。

笑うことって、美肌作りにも大切なんですよ。
笑うことで身体の中のナチュラルキラー細胞が活性化して
免疫力がUPします。
ニキビに負けない肌作りのためにも笑いましょう！
しかも、これってなんと、作り笑顔でもいいんですって。

ニキビやニキビ跡に悩み、今も一人で悩みを抱えている方は
たくさんいると思います。
家で一人で凹んでいても、何も解決できないですよ。
新しい年は、前向きに笑顔で、美肌スキンケア始めませんか？

Kちゃんが初めてカウンセリングに来たときは、
ニキビの悩みの深刻さで、私も一緒に
ため息をついていたのが、今は嘘のようです。

毎日のスキンケアで肌が改善され、
また人から
「肌きれいになったね」
と言われることでますます
自信がつき、さらにきれいになっていく。

Kちゃんの明るい笑顔を見ているだけで
私も癒されていますよ、ありがとうね。

毎日のコツコツスキンケアと、
月に１～２回のお手入れで大笑いして
はじけるような笑顔と素肌になりましょう！

空気が乾燥してくると、ニキビ跡がなかなか治らないお悩みの
お客様も増えてきます。

今日は女の子ならでは（？）の悩み相談を受けました。
もう半年ほど前から京都美顔に通われている方です。
一生懸命スキンケアに取り組んでくれている姿勢は、そばにいなくても
わかるんですが、寒い季節になると、どうしても
「チョコレートを食べないと気が済まない！」
なのだそうです...。

チョコレートを食べること自体は、度が過ぎなければ、
決して悪いことではありません。
でも彼女の場合は、ついついコンビニで「冬季限定」のチョコを
見つけると衝動買いしてしまい、家で一人で全部食べてしまう...。
数日に一回その状態にあるそうです。

チョコレートだけが直接のニキビの原因というよりは、糖分や油脂を
摂り過ぎることで、毛穴からの皮脂の分泌が盛んになります。
毛穴が詰まって行き場をなくした皮脂をニキビ菌が侵食...
その悪循環から赤いニキビが出続けることもあります。

当然のことながら、新しくできるニキビを減らすためには、食事の
コントロールも必要不可欠です。
いつも言うように、「絶対に食べてはいけない」というのではなく、
食べ過ぎないようにコントロールすることが必要です。

と理屈では、わかりきっているのですが・・・
私も女性ですので、冬場に甘いものを食べたくなる気持ちは
よくわかります。
なので、彼女とは「一人で食べないで、会社（学校）に持って行って
みんなで食べるとか、家族・友達がいるときに開ける」という約束を
しました。
できるだけコンビニに立ち寄らないとか、いろいろ宣言してくれましたが...
ちゃんと約束守ってくれることを信じていますね。

お砂糖を使わないおやつレシピもまた書きますね。

少しの我慢が美肌の近道だと信じて、一緒に頑張りましょう！

季節の変わり目の肌トラブルでお困りの方は・・・

まずはニキビ・敏感肌の無料webｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞでご相談を！

パソコンからの無料ニキビ（ニキビケア）・敏感肌、より良い肌のための相談は
https://gt161.secure.ne.jp/~gt161122/cgi-bin/counseling/index.html

携帯からの無料ニキビ（ニキビケア）・敏感肌相談は
http://kyotobigan.com/webcouncel/i/index.cgi

ニキビケア・敏感肌ケア商品のご注文は

◎パソコン・携帯からのオーダー（共通オンラインショップ）
　　http://kyotobigan.main.jp/scb/shop/shop.cgi?id=1&kid=1

秋も深まり、空気が乾燥してくるにつれて、ニキビや
敏感肌についてのご相談が増えてきます。

今、どんな化粧品を使っているとか、○○という成分が
入っているものをつけても治らないとか・・・

化粧品は本来、肌トラブルを治す目的で作られたものでは
ありません。　つけるだけ、飲むだけで変化があるとしたら、
それは化粧品ではなく薬に近いものになってしまいます。

では、どうすればきれいな肌に戻れるのでしょうか？

大事なのは、

スキンケアの方法（やり方）

継続すること

これまでの思い込みや決めつけを忘れて、きちんとした
スキンケアを習うために、サロンへお越しくださいね。

季節の変わり目の肌トラブルでお困りの方は・・・

まずはニキビ・敏感肌の無料webｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞでご相談を！

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ニキビでお悩みのお客様に、良く聞かれることの中に
・何を食べればよいか
・何を食べてはいけないか
があります。

バランスよく食べて頂くのが一番なんですが、
出来る限り野菜をたくさん食べていただきたいですね。

糖質や脂質の取り過ぎも原因のひとつですが、
結構、野菜不足の方が多く見受けられます。

これから寒くなると、生野菜サラダは、ナカナカ大量には
食べられないので、温野菜にしたり野菜スープにしてみるのも
いいんではないでしょうか？

慢性的なビタミン不足の方はサプリメントを上手に摂取するのも
いいですね。

←ワタクシのある日の昼食デス

季節の変わり目の肌トラブルでお困りの方は・・・

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ニキビケア・敏感肌ケア商品のご注文は

◎パソコン・携帯からのオーダー（共通オンラインショップ）
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今日、午後からのお客様は鳥取県に近い兵庫県から
お越しのYちゃん。

ほんとに小さなかわいらしいお顔に、憎きニキビが大発生して
数年･･･悩みに悩んで、ご両親と一緒に来てくれたのが、今年
7月です。

わずか2ヶ月ですが、若さってすごい！
脅威の回復力で、ほとんど大きなニキビはなくなっています。
この調子なら、年末くらいにはツルツル？
なんて想像するだけでも私が楽しくなってきます。

でも、それもこれもYちゃん自身が、根気よく毎日きちんと
お顔と向き合ってスキンケアを続けてきたからなんですよね。

「ほんとに綺麗になってきたよね」という問いかけに、
「ありがとうございます！」って何度も笑顔で答える
Yちゃん。
もっともっと綺麗になって、より一層素敵な女の子に
なれますように♪

・・・甘くて美味しい梨を沢山！ありがとうございました♪

夏の終わりには、なぜかフェイスラインのニキビに悩まされる方が
多いように感じます。

原因は、人それぞれですが、

☆夏の疲れが出て、免疫力が落ち、普段大丈夫だった部位の皮膚の
　抵抗力も落ちているためニキビになやりすい。

☆フェイスラインは洗い残し（クレンジングなど）によって、汚れが残り
　やすいので、ニキビの原因となる皮脂がたまる。

☆髭剃り（特に男性）で、ついつい深剃りしてしまい、大切な角質層を
　こそげ取ってしまっている（女性のシェービングもお気をつけください）

など、いろいろ考えられると思います。

「何をつけたら治る？」
「これを食べ過ぎたから？」
「触りすぎているのかな？」

ひとつのことにとらわれ過ぎず、
◎きちんとしたスキンケアの継続
◎バランスのとれた食生活の見直し
◎睡眠など生活習慣の改善
を続けていれば、
少しの季節（気温）の変化や、体調の変化くらいでは
肌トラブルを起さない正常な皮膚になれます。

毎日の美肌スキンケアで、一緒に悩まない肌を作って
行きましょうね♪

7月から京都美顔に通ってくれているお客様に
大のミスチルファンの女の子がいます。
年齢的にいうと、物心ついたときからミスチルが
好きだったそうです・・・。
ちょっとゼネレーションギャップですね（汗）
ミスチルといえば、私の年代では10代後半～
20歳くらいの青春？真っ只中に出てきたアーティスト。
世代を超えて支持されてるって素敵ですね。

さて、そのお客様と一緒に「HANABI」を歌いました。
ニキビのお手入れも、
「♪もう一回、もう一回～、もう一回、もう一回～♪」
半なきになりながらですが、頑張りました！

まだまだほっぺにいっぱいのニキビですが、
一回ごとのお手入れで、少しずつ頑張って
綺麗になりましょうね！

各地でゲリラ豪雨や雷雨が起こり、異常気象と言われていますが、
日ごとに暑さが和らいでいく９月です。

しかし、肌トラブルに関しては、むしろこの９月からが
増える傾向にあります。
夏の疲れで免疫力が衰え、ニキビが出来てナカナカ治らない。
夏に思いっきり日焼けをして、肌がざらざら乾燥して
敏感な状態に・・・。

そんなご相談も増えてきました。
そのニキビが赤みを増して、にきび痕になる前に・・・
敏感状態が続き、赤ら顔にならないために・・・
美肌改善スキンケアを始めるには、今がちょうどいい
タイミングかもしれません。

これから、涼しくなって外出しやすい時期になりますから
秋の京都を見るついでに、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞへお越しくださいね。

まずはニキビ・敏感肌の無料webｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞでご相談を！

パソコンからの無料ニキビ（ニキビケア）・敏感肌相談は
https://gt161.secure.ne.jp/~gt161122/cgi-bin/counseling/index.html

携帯からの無料ニキビ（ニキビケア）・敏感肌相談は
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ニキビケア・敏感肌ケア商品のご注文は

◎パソコン・携帯からのオーダー（共通オンラインショップ）
　　http://kyotobigan.main.jp/scb/shop/shop.cgi?id=1&kid=1

この時期になると、お顔のニキビだけでなく
背中のにきびに悩まれて、ご相談をいただくことが
多くなります。

夏の間、水着で思い切り日焼けをして、乾燥してしまい
いつもよりデリケートになっていたり、
汗を吸わない素材の服を着ていたり･･･。

原因は沢山ありますが、まずはきちんと清潔にすること。
そして、ニキビ跡が気になる人はやはり保湿もして
欲しいですね。
京都美顔では、比較的保湿力のあるPSM802をつけて、
RX805を塗って保護してもらうことをおすすめしています。
そうは言っても、自分の背中になかなか手は届きませんね。
ご家族などに手伝ってもらって、出来るだけ毎日のケアを
続けるようにしてみてください。

まだまだ残暑が厳しいですから、汗もかくことが多いです。
お顔ももちろんですが、身体の皮膚も健やかに保ちたいですね。

関西は早々と梅雨入りしまして、
雨が降ったり、曇ったり、時々晴れたり。
遠方からのお客様も多いので、雨は嫌ですね。
ふっと傘たてを見ると、傘を忘れたお客様のようの
傘がなかったので数本購入（ビニール傘でゴメンなさい）
施術中に降りだすことも多いですものね。

お花のお水やりをしなくて良かったり、
お肌が潤ったりして、雨は好きですが、
あんまり続くと嫌ですね・・・・・。

ニキビがある人も、人によっては化膿したり
痒かったりしますから、念入りなケアが
必要ですね。

ニキビで悩んでいる人に甘いものは禁物･･･
分かっているけど、ケーキ・チョコ・アイスにスナック菓子、食べたくなりますよね。
確かに甘いものの摂り過ぎはだめ。でも、無理に我慢して我慢して･･･
爆発して、やけ食いなんてことになったらもっと大変・・・

そんなときは、一人じゃなくて友達や家族とみんなで大好きなお菓子を分け合って食べましょう。みんなに食べてもらって、自分も少しだけ。場も和むし、楽しいし、美味しいし。イライラしてヤケ食いしちゃうくらいなら、ニキビを増やさないためにも、上手にコントロールしましょうね。

写真はポテトチップのフレンチサラダ味。
私がずっと小さい頃に発売していて、最近また食べたいなぁ～と思っていたら近所のスーパーで再発売していました！
フレンチドレッシング風味で少し酸味があって美味しいんですよ･･･
って、私も一人で食べちゃいそうな勢いだったので、お友達を呼んで、数枚だけいただきました。普段はあまり食べないのですが、たまに食べるとスナック菓子も美味しいですね。

美肌に必要な栄養素はビタミンCだ！
と思い込んでいませんか？

確かに、ビタミンCは抗酸化作用、解毒作用がありますが、それだけでは「美肌になれる」ということはないですね。

お肌を作る＝身体を作るのと同じですから、

各種ビタミン　ミネラル　たんぱく質

が必要です。

このうち、どうしても偏りがちな各種ビタミン・ミネラルについてはサプリメントを上手に摂取するのも良い方法ですね。

そして、炭水化物や脂肪の摂取も必要です。
ニキビができるから、お肉は食べないなんて、ナンセンスですよ。食べ過ぎるのは良くないけれど、お肉には鉄分やカルシウムも多く含まれていますからお野菜などと一緒にバランスよく摂りたいですね。

さてさて、私も丈夫な体作りのためにバランスのとれた食生活を心がけているのですが、このところ食欲が細くなっているので、食べたいときに食べられるものを美味しく食べる！ようにしています。

お客様と焼肉屋さんのお話をしていて、どうしても焼肉が食べたくなったので、久々に京都の木屋町に出ました･･･
偶然入った焼肉屋さんが･･･
ゆうこりんこと小倉優子ちゃんの焼肉店でした♪

ゆうこりんが書いた？くまちゃんや、りんごのデザインがお店中に飾られていて、可愛らしいお店でした。
店員さんのテンションもかなり高くて、「こりん、こりん」言ってましたよ（笑）

味はまぁ普通？っぽいですが、メニューが豊富で食べ放題もあるそうなので、学生さんには嬉しいですね。
大阪店は西中島の新大阪サロンの近くにあるみたいです。

ニキビ＝お肉はだめ！なんて決め付けないで、楽しく美味しいものを食べましょうね。

就職や進学の面接、友達・家族や職場など人間関係が上手く
いかないのはニキビがあるから...

ニキビはお顔の見た目に出てしまうので、自分の容姿はもちろん
内面にまで自信を失ってしまって
「もうどうでもいい、どうにでもなれ」
と自暴自棄になってしまう気持ちって、
ニキビの経験者にしかわかりませんよね。

誰かに相談しても
「ほっとけばそのうち治る」
とか
「別に気にならないけど？」
なんて言われてしまうと、もっと落ち込んでしまいます。