ニキビによい食べ物
ニキビでお悩みのお客様に、良く聞かれることの中に
・何を食べればよいか
・何を食べてはいけないか
があります。
バランスよく食べて頂くのが一番なんですが、
出来る限り野菜をたくさん食べていただきたいですね。
糖質や脂質の取り過ぎも原因のひとつですが、
結構、野菜不足の方が多く見受けられます。
これから寒くなると、生野菜サラダは、ナカナカ大量には
食べられないので、温野菜にしたり野菜スープにしてみるのも
いいんではないでしょうか?
慢性的なビタミン不足の方はサプリメントを上手に摂取するのも
いいですね。
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