夏野菜
京都は毎日、３５度を越える猛暑日が続いています。
肌トラブルを持つ人にとって、大量の汗をかく季節は
厳しくつらいですね。
汗をかいて乾燥し、痒くなったり赤くなったり。
メイクが崩れて、赤みが目立ったり・・・。
紫外線も、汗をかく環境も、メイク方法なども
さまざまな要因から肌状態が一気に悪化することも
珍しくありません。
「冷房が苦手」という方も、だからといって蒸し風呂のような
部屋で汗をかくのもお肌にとってはよくありません。
エアコンの温度に気をつけて、扇風機なども上手に
使いながら過ごしやすい空間を作ることも重要です。
スキンケア・メイク・エアコンなどでの温度調節等、
環境整備なども大切なことですが、こういう時期だからこそ
食生活も重要です。
トマト・なす・きゅうりなど、夏野菜は夏の暑さで
疲れ、熱くなってしまう身体を冷やす働きがあります。
旬の野菜を食べることにもきちんと意味があることを
知りましょう。
エアコンのかかった部屋でアイスクリームが日課になって
しまっている方･･･食生活の見直しでも、肌トラブルを防ぐことが
できるのですよ。
