さかたさと美のブログ

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2009年09月24日

収穫の秋

果物や野菜が美味しくなってきましたね。

京都美顔では、ニキビや肌荒れの早期解消を目指して
生活習慣の見直しの中で、食事指導も行っています。
ただし一人暮らしの学生さん社会人にとって、日常の
食生活を完璧なバランスで見直すことは難しいですね。
常に肌にとって必要な栄養素を身体の中に保ち続ける
ために、栄養補助としてサプリメントも摂っていただいて
います。

しかし、サプリメントはあくまで栄養補助でしかありません。
それだけ摂っていても、すぐに美肌になるというものではなく
やはり食事からの栄養摂取も重要です。

秋は、食欲の秋・収穫の秋とも言われますように、
美味しい旬の食べものが溢れ、身体も来るべき冬のために
栄養を蓄える準備を始めるように食欲が沸いてきます。

今が旬のお魚、サンマには皮膚の粘膜を健康に保つ働きが
あります。
果物・野菜には肌に必要なビタミンなどの栄養素が豊富なので
間食の代わりに取り入れてもいいですね。

旬の食べ物を上手に取り入れて、冬の乾燥に負けない丈夫な
肌作りを始めましょう!

CA2NDX7I.jpg

お客様イズミーヌちゃんに頂いた、和歌山のご実家の
ピオーネです!
見たことないほど大粒、大房の超特大でブドウの袋に
入りきらないほどの大きさです。
ありがとうございました!

投稿者:管理者|カテゴリ:お肌のこと 野菜・果物

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