お肌のために食べましょう
暑い日が続くと、食べるのが面倒になったりしませんか?
暑い日を乗り切るためには、毎日のきちんとした食事から
栄養を摂りたいですね。
「甘いものはニキビができる」
「油っこいものはニキビができる」
確かに摂りすぎは良くないのですが、正常な皮膚を
作るためにはお肉などからたんぱく質を摂ることも
必要ですし、甘いものは脳の働きを活発にしてくれます。
何でもすぐに「=ニキビがひどくなる」に結び付けないで、
美味しくバランスよく健康を保っていきたいですね。
さてさて、体力的には人生で一番厳しい夏を過ごしている私ですが、
食欲は、人生で一番ある夏かもしれません・・・。
みなさんのお悩みにいつでもお答えできるように、
がんばらなくっちゃ!!