京都　ニキビ

我が家の畑では、この夏もかぼちゃが豊作な様子です。
かぼちゃには、身体のサビを防ぎ、老化を防ぐ抗酸化作用がありますから
お肌のアンチエイジング効果も高く、多く摂りたい緑黄色野菜ですね。

かぼちゃに含まれるβカロチンは粘膜を丈夫にする作用もありますから、
ニキビや敏感肌でお悩みの方は、美肌のために毎日でも食べて欲しい
お野菜です。

煮物、コロッケ、サラダなど活用方法も沢山あるかぼちゃですが、
私はお味噌汁に入れるのが大好きです。