チョコレートってニキビができる？
「チョコレートを食べるとニキビができる」
ニキビを作る食べ物の筆頭に挙げられてしまうお菓子、
チョコレート。
確かにニキビができる原因のひとつに
皮脂の過剰分泌があり、その要因として
「糖分や脂肪分の摂りすぎ」が挙げられます。
チョコレートの栄養成分を見てみると、
大半が脂質と糖質ですから、チョコを食べると
ニキビができると思われても仕方ありません。
でも、外が寒いこの季節、コンビニで「季節限定」のチョコを
見つけたら、思わず手に取りたくなりますよね。
京都美顔のお客様の中にも、チョコを食べるとニキビができるから
食べません、という方が多くいらっしゃいますが、
本来好きなものを我慢して食べないとなるとストレスを感じて、
イライラした時、チョコレートのやけ食いをしてしまう...
という人も知っています。
そんな時は、こう考えてみるのはいかがでしょうか？
チョコレートは昔、「薬」とも言われていたそうです。
脂質と糖質以外にも、
①ポリフェノール（活性酸素を除去する抗酸化物質です）
②食物繊維（腸のお掃除をします）
③ブドウ糖（脳へ栄養を与え、気持ちを落ち着かせます）
④テオブロミン（集中力や記憶力を高めます）
⑤ビタミン・ミネラル類（若返りビタミンEや、カルシウムマグネシウム）
などが入っており、上手に食べれば非常に優れた栄養補助食品と
なります。
チョコレートでおなかを満たすことは摂りすぎにも繋がり危険ですが、
ちょっと一息つきたいときに良質のチョコを一つ口にするだけで
気分がホッと落ち着いたりします。
私は寒い日の朝、とりあえずチョコを一つ口に入れ、
脳を起こして、朝食の準備に取り掛かります。
朝食に温かいミルク（豆乳ですが...）を飲むと、お腹の中で
ココアになるかな？（と思っています）
心なしか、体もあったまる気がするんですよね。
ニキビの敵！チョコレートと考えず、好きなものも上手に利用して
美肌力UPにつなげたいですよね。
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投稿者：管理者｜カテゴリ：スウィーツ
