過度のダイエットは×！
ニキビや敏感肌解消スキンケアを習得するために、
京都美顔へお越しになるお客様の中には、
ダイエット中という方も時々いらっしゃいます。
しかし、食事を取らずダイエット用サプリメントだけを
がぶ飲みしているようでは、お肌にも悪影響･･･。
少しは運動もして、身体の基礎代謝が上げていきたいものですね。
今夜、TVのスペシャル番組である女性芸人さんが
食べながら痩せるダイエット法をやっていました。
なにやら食べ合わせダイエットというらしく、
焼肉の前に、キムチを食べる
豚しゃぶのたれに、ごま油を入れる
深夜食には、果物を取り入れる
ラーメンを食べる前に、野菜ジュースを飲む
お寿司を食べる前に、ガリを食べる
などなど、深く意味を考えるとなるほどなぁ～と
思わせる組み合わせです。
また、ピザにオリーブオイルをたっぷりかけて
食べるのも悪玉コレステロールを減らすのにいいらしいです。
と、ここまでTVを見て思ったのですが、上のほとんどのこと
私、しらないうちにやっています！
かなり食べるほうですが、そーんなに太らない理由は
食べあわせにあるのかも！
皆さんも、ご自分の食生活見直してみてくださいね！
･･･とはいいつつ、この一年のゆるーい闘病生活で
筋肉が落ちだして、お腹がポニョに･･･
この秋は、スポーツの秋にしたいです！
投稿者：管理者｜カテゴリ：グルメ
