京都　ニキビ

美肌を維持するためには、正しいスキンケアはもちろんですが、快眠・快食・適度な運動
も必要です。お肌の悩みで眠れない、食べたくない...は、逆効果ですね。少し身体を動かすとお腹も減るし、夜も良く眠れます。

私も術後半年が経ち、少しずつ運動できるようになりました。ゴルフも打ちっぱなしから徐々に練習を始めています。免疫力が下がっているため、まだフィットネスクラブへは通えないのですが、すごいです「ＷｉｉＦｉｔ」。毎日３０分ほどで、ほんとにいい運動になりますよ。ヨガ・有酸素運動・ジョギングまで、家に居ながら好きな時間に出来ちゃうんですから、これって私のために開発されたの？って任天堂さんにお礼言いたいくらい。強いお薬の影響で、食欲が無かったり、眠れなかったり、どうしても肌が荒れて大変だったのですが、最近はそれも改善されてきました（春眠暁を覚えず...です）。

肌トラブルで、外へ出るのも億劫だとか、人に会いたくないって気持ちのとき、ストレス解消におうちで運動してみては？　肌にもきっといい影響がありますよ。