ピンクリボン運動 ～ その③
今月はピンクリボン月間ということもあり、
乳がんの早期発見に役立つ情報を少しだけお話します。
実は乳がんが気になって病院へ来る方の多くは、
自分でしこりを発見して来られるそうです。
内臓とは違い、乳房は出っ張っているので、
自己触診で発見しやすいですからね。
簡単な自己触診のやり方を解説します。
いつでも、どこでもいいのですが、寝る前や
お風呂など、リラックスタイムを利用するのも
よいのではないでしょうか。
ベッドや布団では横になります。
お風呂ではボディソープなどをつけて手を滑りやすくして、
指をそろえて乳房に「の」の字を書くように触れます。
鎖骨や脇の下まで細かく触れて、やりやすい方向へ習慣づけておけば、
万が一、異常があった時にわかりやすくなりますね。
お風呂に鏡がある場合は、両腕をあげて胸の周辺の皮膚を見てみましょう。
ひきつれや凹み、ただれなどがないかもチェックしましょう。
自己チェックで、何か違和感があったら、怖がらずに
乳腺外科のある病院へ行って、調べてもらいましょう。
（↑産婦人科と思われがちですが、外科なのです）
仮に、しこりを見つけたとしても8割の人が良性ですから
安心してくださいね。
月に一度くらいの自己検診で、大切な乳房と命を守りましょう！
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